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血脂偏高的人,不仅要远离 烟和酒 ,还要注意这5点,

脑出血和脑梗是脑中风的两大类脑血管疾病,脑出血虽然没有脑梗发病率高,但是致死风险却同样大。而且也一直缺乏有效的治疗措施,预防是最好的措施。

最常见的后遗症是一侧身体偏瘫,一侧身体不听使唤了,或者全身瘫痪,就是全身四肢都动弹不了了,还有口眼歪斜等等后遗症。甚至最严重会长期昏迷,也就是植物人的状态。

对于患者精神层面遗留的"后遗症"更应该重点关注。特别是多次脑出血,给患者造成的心理上的伤害更大,甚至有的患者性格变得孤僻,消极悲观,郁郁寡欢,情绪非常容易激动等,这给患者和家人都带来了不小的压力。我们多久查一次血脂呢?

1、20岁以上的健康人应该每3年检查1次血脂,有体检报告条件的,那肯定每年查一查。

2、以下人群应该每6个月检查1次血脂。

A、已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者;

B、有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;

C、有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;

D、有皮肤黄色瘤者,有家族性高脂血症者,40岁以上男性和绝经期后女性。

E、正在吃降脂药的高脂血症患者,每6个月检测1次血脂。

F、因缺血性心血管病住院治疗的患者应在入院时或24小时内检测血脂。

高血脂是怎样悄悄找上你的?

高血脂作为后续一系列恶疾的引导者,它总是悄悄地侵入人体,多数患者并无明显症状和异常体征,这样它就能安全地潜伏下来。

让我们来了解一下它是如何侵入人体的。我们吃进去的脂肪类食物,经胆汁乳化成小颗粒,胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪中的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯,水解后的小分子如甘油、短链和中链脂肪酸,被小肠吸收进入血液,甘油单脂和长链脂肪酸被吸收后,先在小肠细胞中重新合成甘油三酯,并和磷脂、胆固醇和蛋白质形成乳糜微粒,由淋巴系统进入血液循环。

人体新陈代谢每天会消耗一定的脂肪。理想状态下,摄入和消耗的脂肪达到平衡。由于高脂高糖类食物极大地诱惑我们,一不小心就吃多了,进入血液中的脂肪如果未能被消耗,血液中脂肪含量过高,就形成高血脂症。这些多余的脂肪就会留存在血管壁,形成粥样硬化;如果身体活动不需要太多脂肪,肝脏合成的甘油三酯就不能及时转运出去,会积存下来形成脂肪肝。

有些人摄入的脂肪很少,为什么也会得高血脂症呢?他们虽然摄入脂肪不多,但摄入总量过多,在满足当天身体所需的能量之后,剩下的也会转化成脂肪形式,因此也可能形成高血脂。另外,情绪焦虑也会引起胆固醇分泌增加。

五个常见的直接原因,希望患有高血脂等疾病的朋友注意:

1、不过度劳累,不管是体力,还是脑力,都不能超负荷工作,增加脑出血的风险。

2、情绪不过于激动,70%的脑出血患者在劳作过程中发病,20%的脑出血患者是情绪过于激动诱发的。所以,身体存在一些慢性疾病的基础上,过度劳累和情绪激动是诱发脑出血的直接原因。

3、减少蹲便,较少血管屈曲压迫造成的血流不畅和血压升高,避免发生脑血管意外。同时,还要防便秘,减少屏气用力的情况,避免使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

4、防摔倒,尤其是老年人,大多都脑动脉硬化了,颅内血管破裂的风险很高。

5、及时御寒,冬天是脑中风好发季节,天气的急剧变化也是诱发因,都很容易使血管收缩,血压上升,所以注意及时的保暖很重要。